Receita para emagrecer com saúde de forma natural.

Eu sempre tive muita dificuldade em emagrecer, toda vez que eu começava uma dieta perdia algumas gramas e depois não conseguia mais nenhum resultado e acabava desanimando com todas aquelas restrições e acabava desistindo, até que resolvi tentar algo novo, resolvi fazer a Dieta Dukan e eu adorei os resultados, pois com essa dieta eu consegui fazer todas as refeições corretas usando cada receita para emagrecer que tem nos livros, cada receita mais gostosa que a outra.

A Dieta Dukan é uma dieta que é fácil de fazer e dá ótimos resultados em poucos dias, essa dieta mudou minha vida e tenho certeza que vai mudar a sua vida também.

Nos próximos parágrafos você vai aprender algumas receitas deliciosas e também eu vou te dar algumas dicas sobre os exercícios durante a Dieta Dukan, então vamos lá?

Receita de chá para acelerar o emagrecimento na Dieta Dukan:

Algumas pessoas fazem dietas por meses e não conseguem emagrecer, pois para que o processo de emagrecimento acontece de forma saudável e contínua é preciso usar alguns truques para acelerar o metabolismo.

Para lhe ajudar a queimar gordura mais rápido irei lhe ensinar uma receita de um chá para você tomar junto com a sua Dieta Dukan.

chá para você tomar junto com a sua Dieta Dukan

Esse chá é chamado de Green-Cayenne, você deve tomar 5 copos de 200ml ao dia, o chá deve ser consumido bem gelado.

Receita de Chá Green-Cayenne:

Ingredientes:

-1 litro de água

-20 gramas de folhas de chá de sua preferência

-2 pitadas de pimenta caiena (da mesma variedade da malagueta, capsicum frutescens)

-suco de 1  limão

-4 sachês de adoçante

Modo de preparo:

Prepare o chá por infusão e então misture o limão, a pimenta e o adoçante. Deixe na geladeira por algumas horas e está pronto.

Receita para emagrecer- Suco de berinjela:

O suco de berinjela pode ser incluído na Dieta Dukan e também na Dieta Detox, ele ajuda a emagrecer, diminui o colesterol e também ajuda melhorar o funcionamento do intestino.

Você pode tomar o suco de berinjela em jejum ou durante o decorrer do dia, fica ao seu critério.

Confira a seguir como é super fácil preparar o suco Dukan para emagrecer.

Ingredientes:

2 fatias de Berinjela

2 laranjas (suco)

Uma colher (sopa) semente de Chia

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Pegue o suco de laranja e coloque no seu liquidificador. Adicione a berinjela, chia e o gelo e bata.

Após pelo menos 1 minuto batendo, desligue e pronto.

Tome assim mesmo, sem adoçar, pois é um suco para emagrecer e desintoxicar.

suco para emagrecer e desintoxicar

Receita de sopa para emagrecer da Dieta Dukan:

Que a Dieta Dukan funciona você já sabe, mas muitas vezes as pessoas saem da dieta por já estarem enjoadas de tanto comer as mesmas coisas todos os dias, por isso eu recomendo que você tenha os livros da Dieta Dukan para que você possa variar melhor o seu cardápio sem precisar sair da dieta, emagrecendo de forma contínua.

Para os dias mais frios eu recomendo que você opte por fazer uma sopa, que vai te saciar e é muito gostoso no frio, não é mesmo?

Por isso eu resolvi deixar para você a receita da Sopa Dukan. Confira a seguir como preparar essa deliciosa sopa milagrosa da Dieta Dukan:

Ingredientes:

3 cebolas

3 cenouras

2 dentes de alho

3 de tomate sem pele

1 pimentão verde

½ repolho

1 caldo de legumes

2 caldo de carne

1 aipo

Modo de Preparo:

Descasque todos os ingredientes e corte em cubinhos médios, em seguida coloque em uma panela com 1 litro de água e deixe cozinhar.

Quando estiver totalmente macio sirva-se, porém não bata no liquidificador, porque a mistura dos líquidos com os alimentos sólidos vai ajudar a saciar por mais tempo.

receita da Sopa Dukan

Para obter melhores resultados é preciso fazer algum exercício físico, e esse é o assunto do próximo tópico.

Exercícios físicos na Dieta Dukan:

Para potencializar o seu processo de emagrecimento durante a Dieta Dukan você deve praticar algum tipo de exercício físico.

A principal atividade física recomendada para você fazer é a caminhada, que é a maneira mais eficiente de eliminar gordura e por esse motivo deve ser praticada todos os dias.

De todas as atividades esportivas, a caminhada é a que dá menos fome e, por ser simples, pode ser realizada até por quem nunca fez nenhum exercício físico.

E não se esqueça de tomar bastante água, pois a água é uma ótima aliada para quem quer perder peso sendo indispensável para a sua saúde.

Muitas pessoas querem emagrecer, mas poucas tomam a atitude certa, não basta apenas querer ser magra, é preciso fazer escolhas e começar a sua mudança de hábitos.

Você merece ser uma pessoa feliz e satisfeita com seu corpo, aproveite a oportunidade e comece agora mesmo, coloque em prática tudo o que você aprendeu até aqui.

Você merece ser uma pessoa feliz e satisfeita com seu corpo

Espero que essas informações sejam úteis e que você aprenda a fazer as receitas para emagrecer de forma saudável. Eu desejo, de verdade, que você deixe um comentário para eu saber que posso publicar ainda mais conteúdo de qualidade, como esse.